Работа трейдера всегда связана с серьезными эмоциональными вызовами. О том, как контролировать свое психологическое состояние и добиваться стабильно высоких торговых результатов, читайте в этой статье.
Содержание статьи
Во всем мире не найти трейдера, который ни разу не испытывал сильных эмоций в процессе работы. А уж начинающим особенно непросто оставаться спокойными, глядя на разнонаправленно движение даже относительно спокойного графика. При резком же росте волатильности, стремительно «скачет» и внутреннее состояние. Между тем, профессиональный трейдинг на Форекс требует от нас не только знаний о рынке, но и самоконтроля. Известно, что его наличие или отсутствие напрямую влияют на принимаемые трейдерами решения и финансовые результаты.
Некоторые считают, что опасность представляют отрицательные эмоции. В интернете даже можно иногда встретить мнение, что «необходимо мыслить позитивно». Мы в корне не согласны с этим утверждением. Мыслить следует не позитивно и не негативно, а строго рационально. Именно для этого и существуют рабочие методики самоконтроля.
Основы эмоционального контроля
Проведите простой эксперимент. Включите торговый терминал и посмотрите на него, не открывая никаких сделок. Повторите это несколько раз в течение дня. Что вы испытываете? Скорее всего, ничего. Теперь попробуйте подумать, как поведет себя рынок в ближайшее время. Запишите свое мнение и проверьте. Вы либо оказались правы, либо ошиблись. Но вызывало ли это эмоциональную реакцию? Вероятно, нет, ведь вы были не участником рынка, а только наблюдателем. Запомните свое состояние. Оно именно такое, каким должно быть при принятии важных решений. А на Форекс неважных просто не бывает.
Теперь подумайте, что вы чувствуете в моменты открытия и закрытия сделок, когда график движется по вашему плану или наоборот. Это не риторические вопросы — именно с определения собственных эмоций начинается путь к их подчинению. Выпишите все известные вам реакции на листе бумаги. Затем придумайте простую систему оценки, например, десятибалльную. Теперь, когда вы начинаете что-то чувствовать, глядя на открытый торговый терминал, отмечайте на своем листе, что и насколько сильно испытываете. Помните, что речь идет не только о негативе. Да, страх и жадность влияют на ваши решения, но не больше (а иногда и меньше), чем радость и надежда.
А теперь самое главное. Вам никогда не удастся избежать самого стресса в процессе торговли. Но отработка навыков управления эмоциями повысит эффективность и позволить сохранять объективность в любой ситуации.
Как развить психологическую устойчивость?
Итоговое решение всегда индивидуально, ведь разным людям подходят различные методики. Следует последовательно попробовать разные приемы и разработать идеальное для вас сочетание. Вот некоторые ключевые методы, которые помогут вам выработать, развить и сохранить психологическую устойчивость.
Смотрите на график, не торгуя
Помните, с чего мы начали эту статью? Вам следует полностью осознать, каково это — не испытывать эмоций, наблюдая за движениями рынка. Выделите себе несколько часов в неделю, в течение которых вы не будете торговать при открытом терминале. Постепенно сознание запомнит это идеальное состояние, и вы сможете возвращаться к нему, имея открытые позиции.
Найдите свой способ отвлечься
Спорт, музыка, медитации — не так уж важно, каким он будет. Ваша цель научиться прямо посреди торгового дня на несколько минут полностью выбрасывать трейдинг из головы. Этого времени хватит, чтобы прийти в себя в стрессовой ситуации, вернуться к торговле и принять верное решение.
Расслабляйтесь в свободное время
Трейдинг — это работа. От работы необходимо отдыхать. А отдых — это не то, что происходит в реальности, а то, как эту реальность воспринимает ваше сознание. Если вы прекратили торговать, но продолжаете прокручивать в голове прошлые и будущие сделки, хвалите себя за верные шаги и осуждаете за неправильные, ваш мозг считает, что рабочий день продолжается.
Стратегия как способ добиться спокойствия
Как бы хорошо вы ни научились себя контролировать, если торгуете без выверенной стратегии, ваш путь трейдера будет хаотичным. Собственно, правильность и неправильность решений зависят от того, насколько они соответствуют выбранной вами стратегии. Создавая ее, соблюдайте ключевые правила:
- Стратегия должна подходить вашим финансовым целям и возможностям, предпочитаемому стилю торговли, уровням комфорта и допустимого риска;
- Правила входа и выхода из рынка очень важно сначала прописать, а затем соблюдать — это значительно уменьшает эмоциональное давление на вас;
- Установка ордеров «стоп-лосс» и «тейк-профит» избавит вас от стресса, когда рабочий день закончен, но остались открытые позиции;
Помните, что торговая стратегия — это не вечная догма. Она подлежит постоянному анализу, проверке на прочность и пересмотру по мере необходимости. Но пока вы ее не пересмотрели, обязательно соблюдайте все, что зафиксировали в ней.
Обучение — оптимальный способ контроля
Негативные эмоции очень часто являются результатом неуверенности в собственных силах. Хороший трейдер готов признать несвоевременность или ошибочность принятого решения, но всегда уверен в том, что он — профессионал своего дела.
Изучение рынка, поиск новых инструментов и способов сделать торговлю успешнее должны стать вашим постоянным увлечением. Уделяйте этому хотя бы пару часов в неделю, и вы увидите, как меняются торговые результаты. А это позитивно влияет на состояние. Не забывайте и о том, что трейдеров много. Став частью сообщества, вы сможете делиться как профессиональными навыками, так и способами контроля эмоций.
Всегда помните, что трейдинг — это не спринтерский забег. Это марафон, в котором стратегические итоги намного важнее сиюминутных. Используйте советы из этой статьи, чтобы сохранять спокойствие, и положительный торговый результат не заставит себя ждать.
